O que é Pilates

 

O Método Pilates é um programa de exercícios que trabalha corpo e mente ao mesmo tempo, mantendo os dois no mais perfeito equilíbrio.  Uma educação corporal completa, onde se trabalha o corpo como um todo, desde a musculatura mais profunda até a mais periférica, envolvendo força, flexibilidade, e respiração.Todos os movimentos são precisos, coordenados e livres de impacto. Dessa forma, os exercícios apresentam maior eficiência e qualidade, podendo ser aplicados de acordo com a patologia ou necessidade física de cada indivíduo.

 

Indicações

 

O Método Pilates pode ser praticado pelos mais variados grupos de pessoas, como método preventivo ou de reabilitação, sendo indicado para idosos, gestantes, atletas e todos que desejam manter uma atividade física saudável e prazerosa.Ministramos aulas de Pilates individuais ou em grupos de no máximo 3 alunos por fisioterapeuta, com atendimento totalmente personalizado, levando-se em conta, principalmente, as condições físicas e  expectativas de cada cliente.